专栏作家 Oasis
Editor's note
绿洲隶属于爱茉莉太平洋R&I Center，为爱茉莉太平洋的员工们提供创新产品的开发创意灵感，每月在线下空间展示新的流行趋势，在线上向成员们分享MZ世代趋势和美容报告等各类洞察。为了能够超越美容领域的界限，和大家一起交流顾客喜欢的东西，我们开设了这个专栏板块。
#INTRO
曾几何时“YOLO: You Only Live Once”一度代表了MZ世代人的消费观念，其传递出的“人生只有一次，要享受当下”让海外旅行、买奢侈品、吃Omakase等消费行为看起来非常潇洒，也树立起了“消费是幸福的”这样的认识。但随着经济衰退与物价上涨，充满自嘲意味的“YOLO一时爽，明天就后悔”开始流传开来，人们对消费的认知开始发生转变。
伴随着消费认知的变化，一个新的关键词应运而生——“YONO: You Only Need One”只买必要的东西就足够了。这种哲学契合极简主义，追求减少不必要的消费，集中于本质的生活。今天我们就来谈谈减少消费又能提升满足感的低消费核心。
1 低消费核心已成网络内容
来源: UPPITY
大家有过这种经历吗？一个月刷卡的钱太多了，甚至以为信用卡被别人盗刷了。我曾因为刷卡消费太高，大惊之下查询过消费记录。一查才发现自己不经意间花了很多没必要的钱，比如我在消费记录下写着“这是我买的咖啡”“这是我因为压力太大买来当零食吃的…”等等，当时感到有点尴尬，感觉自己明明没怎么刷卡啊。
可环顾周围，好像不止我一个人这样。也许就是因为这个原因，提醒人们警惕简单消费的低消费相关内容映入了我的眼帘。
1) I’m 穷鬼网红
来源: nomoneyyesvibe_Instagram
低消费核心已经出现在了社交网络上。网红“nomoneyesvibe（@nomoneyyesvibe_）”自称“穷鬼”，上传轻松愉快的内容来展示平日里用一万韩元生活的日常内容。利用公司自动售货机捡漏低价买豆奶；用冰箱里的食材做饭带去上班；用简单的材料做菜，既能学食谱，又能学到省钱小贴士。视频通过混着英语和韩语的愉快旁白和编辑，展现精打细算的日常生活，非常有意思。
这名网红开始制作低消费内容的契机是很明确。为了通过现在省钱来给未来的自己提供财务稳定性。低消费让人觉得精打细算、有品位，还有自我管理。
2) 低消费登上畅销书榜
来源: 新闻1
书店里也显现出了低消费的趋势。日本作家 Kazenotami的《低消费生活》在亚马逊日本畅销书及教保文库自我开发领域销量排名第四（截至10月28日）。这本书介绍了不被消费欲望所吞噬，守护自己幸福的方法。
那么，日常生活中诱惑我们的消费欲都有哪些呢？就拿我个人来说，如果大脑发出血糖下降的信号，我就会产生一定去便利店或者大创买点什么的冲动。这就是所谓的“消费欲”。除此之外，收到优惠券就要买东西的感觉也是一种消费欲。
这本书的重点不是“抑制消费”，而是“寻找幸福的方法，而不是消费”。整理自己的钱、衣食住、想法，集中于自己想要的东西和喜好。而且这本书也能帮助我们认识到钱不能解决一切，要把思维观念转变为消费不是理所当然的事。
2 实践！低消费核心
我曾经产生过读了《低消费生活》这本畅销书的话就会改变消费习惯，过上新人生的想法。所以当时想马上买来读。可转念一想，买书最终也是消费。所以我开始寻找当下就值得一试且很多人正在做的低消费核心方法。
1) 健康又省钱的Meal Prep
来源: Youtube，ddolbi
最近出现了一个词叫“午餐通胀（Lunch+Inflation）”。在外出就餐物价负担下，汉堡成为了一万韩元就可以解决吃饭问题的高性价比食物。可我们平日里也不能总吃汉堡吧。越来越多的人选择中午带饭。今年8月，ZIGZAG的便当相关交易额比去年同期增加了260%，可以简单解决上班族吃饭问题的Meal Prep正在兴起。Meal Prep可以提前准备3天到5天的食谱，分装成小份，用同样的食材制作不同的食谱，减少材料的浪费。既可以节省伙食费，又可以照顾健康。在Youtube上搜索“Meal Prep”就会出现大量内容，大家不妨跟着试一试。
2) 开市客分装群
来源: UPPITY
最近在开市客购买大容量食材后分装带走的“分装群”也大受欢迎。开市客一直以低价出售大容量优质食材而闻名。但是对单人家庭和普通家庭来说，独自很难承受这样的容量。所以就出现了开市客分装群。开市客分装群在22年第一次出现在二手交易软件“胡萝卜市场”此后的三年里增加了20倍以上。分装群的成员在开市客前集合后一起买菜，结束后分装成小份。实际参与者们表示“能按自己需要的量以低价买到优质的食材，真的非常满意" 由此可见，低消费也可以通过这种共同消费来实践。
3) 长期主义就是低消费核心
来源: YouTube B CAST
省钱是低消费，长期使用也是低消费的实践方式。演员俞承豪在接受B CAST的采访中就表示自己非常关注环境。购买二手“守护自己的结实衣服“来穿，如果撕裂了就直接缝补后继续穿，这一时成为了话题。昂贵的衣服往往像是衣服在主宰人，而结实的衣服却能穿得久、修补后还能继续穿，反而更自在。
相关采访视频在某门户网站上传了人气文章，俞承豪手中的沾着油漆老旧衣服反而更显帅气。在TikTok上也可以通过#underconsumption core找到人们长期使用的产品介绍视频。
#OUTRO
我一有压力就会收拾房间。每次都会出现“我怎么买了这个东西呢？”“我什么时候买的？”这样的情况，这应该是压力引起的冲动消费吧。但是看到那些东西时我更压力山大了。如果买东西的时候有自己的标准，也许就不会有这种压力了。低消费最终是寻找“真我消费的方法”的过程。大家不妨思考一下为了自己的幸福能做怎样的低消费实践？最后，祝愿我们每个人的生活都快乐幸福吧。
* 资料来源
- 胡萝卜市场分装群 https://news.kbs.co.kr/news/mobile/view/view.do?ncd=8303865
- ZIGZAG便当交易额增加 https://www.yna.co.kr/amp/view/AKR20250818034400030
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