如果一个人不清楚自己是怎样的人，喜欢什么又想要什么，那么他在面对重大选择的时候似乎更容易受他人的话或者情境的影响，而不是倾听自己内心的声音。

不知大家是否听过“自知智力”一词，这是指准确地感知自己，进而规划和调整自己人生的能力。自知智力高的人会把自己视作独立的个体，因而不容易被周围的环境左右，能够较好地解决自己面临的问题。 也许像这样在努力了解自己的过程中度过每一天，才能做出最好的选择，幸福地生活。

因此我想把“了解自我的旅程”作为专栏的内容与大家一起分享。旅程的第一站是关于“性格”。

1 爆火的MBTI：“了解你自己……？！”
“进入A公司之前，我按照公司的要求接受了MBTI测试。”

不久前，一位刚入职的同事告诉我，他之前供职的那家公司把MBTI测试作为正式招聘流程的一部分，令我大感震惊。实际上，也有一些公司在招聘信息中明示“必须提交MBTI测试结果”或“不接受特定类型的简历”，MBTI测试对企业招聘的影响可见一斑。根据EMBRAIN Trend Monitor 2023年的调查结果，明确知道“MBTI性格类型测试”的人数占比从2021年的53.9%增长到了2023年的77.0%，且大部分由MZ世代构成的受调者表示测试的原因主要是想知道自己是什么性格（50.4%）、怎样的人（41.3%）。为什么MZ世代如此渴望了解自己呢？

作为MZ世代的一员，我也对MBTI和各种性格测试有着非常浓厚的兴趣，可能是因为我觉得当下是用“我特有的竞争力”说话的时代，而不是用职业为自己代言的时代。 如果说父母那一代走的是公务员、老师、大公司职员这些固定的就职出路，那么到了我们这一代，选择面变得更加广泛，不仅有更多职业群可以选择，还可以频繁跳槽，找一份更适合自己的工作，或者一边工作一边经营YouTube自媒体，发展副业。也就是说这个时代的生存法则是“营销自我”。使用MBTI作为探索自我的方式之一，进而展示“自我”也就不难理解了。

特别是能够简单地在线进行并分享结果的测试出来后，大家纷纷加入了交流彼此MBTI类型的队伍。问题在于MBTI类型只有固定的几种，虽然交流起来方便，但如果盲目相信结果，很容易把人看得过于笼统或者单一。因此希望对自己的性格有更加准确、深入了解的人可以考虑尝试不同的测试，从多个角度评价自己。这里简单分享两种供大家参考。

2 “一种类型不足以完整地描述我！”
：让伯克曼测试拆解不同的“你”

接触伯克曼测试的背后还有一段小故事。前面也提到MBTI成为热门话题之后，不管参加什么聚会，我都会被问到一个问题：

"你的MBTI是什么？" "我是ESTJ！" "……T……？！我就知道！"

对话大致就是这样。那时候我想“其实我不只有这一个类型……”“我想认识MBTI之外的更深层次的我……”在这些问题的驱使下，我接触了“伯克曼测试”。

伯克曼测试是在认定人是立体性存在的前提下，挖掘人的多方面特质而非单一倾向的测试方式。伯克曼测试中的Basics诊断测试的内容如下。

这是摘自示例报告的一部分内容。可以看出，这篇20页左右的结果报告深入分析了从兴趣到职业探索的各种因素。 因此伯克曼测试适合那些想要寻找“自我”的人，尤其想要了解自己喜欢的职务和优势的准就业生、想要规划履历的青年，还有想要解决压力或职业倦怠的职场白领。另外为了解同事的不同面貌和工作方式而进行团队建设性研讨会时，加入伯克曼测试也是个很好的选择。

3 “我会不会变呢？”
：让TCI分析你的气质与性格

接下来分享的第二个测试是我对自己的性格感到混乱的时候了解到的。以前的我很外向，喜欢和人打交道，但不知道从什么时候起，我开始意识到自己和陌生人打交道时倍感吃力，面临不同情况时表现出来的性格也有所改变。这让我对自己性格里不变和可变的部分产生了好奇，于是接受了TCI测试。TCI全称“Temperament and Character Inventory”，是一项综合评估一个人的气质与性格的测试。

偶尔我们会听到孩子家长说这样的话：“这孩子这样到底随了谁？！”

正像这句话说的，每个人都有一辈子都难以改变的天生“气质”，相反地，也有可以在后天影响下随着环境发生改变的“性格”。 TCI作为评估这种气质和性格的方式，采用如下测试标准。

为了让大家更轻松地理解上面提到的标准，这里拿小孩子举个例子。如果这个孩子明显比其他孩子散漫，那么他追求刺激的气质天生就比较突出。几年后，这个孩子可能变得很沉稳，不像从前那样散漫，这是因为即便是追求刺激的气质很突出的孩子，也会受后天可变的性格影响，待责任心和自律性得到一定的发展，他也可以很好地调整自己。因此TCI测试可以帮助我们充分地了解自己与生俱来的气质，通过认识自己后天形成的性格，可以思考进一步发展、让自己变得更好的部分。

4 如何接受测试？
有没有简单的免费测试？

读到这里的人想必也是对自己性格感兴趣的。前面介绍的伯克曼测试和TCI测试没有单独的诊断服务出售，建议大家可以运用公司的咨询程序，或者通过Kmong、Naver Expert等各种平台的专业课程进行了解。

如果您想在正式测试之前通过免费的途径了解自己的性格，可以试试应用程序“Trost”。 里面除了有助于心理健康的咨询、课程等付费项目以外，还提供综合心理/性格测试、压力测试、自尊心测试等各种免费测试服务。此外，冥想、ASMR、情感日记等内容也很适合作为日常生活中的情绪调节剂来使用。需要注意的是，免费测试只是简单了解自我的方式，想要对自身有更加准确的认知，还是应求助于准确度和可靠度更高的付费测试服务。