大家好，我是科普博主“Orbit”。之前我曾和爱茉莉太平洋旗下品牌艾诺碧一起开展了“皮肤学概论”系列活动，宣传有关美丽的科学知识。今天很高兴再次见到大家，也非常荣幸地成为爱茉莉太平洋的“新美丽偶像”。

美应该从生物科学和物理学这两个角度来定义。通常我们所说的美指的是生物科学上的美。这样的美和生物的进化息息相关。人类将基因传递给下一代来实现进化，并且在这个过程中，人类会试图和更好的基因结合。而衡量基因好坏有一个最好的指标，那就是健康状况，比如皮肤干净、头发亮泽，还有均衡和对称等。还有提到内在美是说法，因为我们内心也是和健康状态联系在一起的。所以，从生物科学的角度来说，美就是想要结合基因的健康状态。

物理学将按照预测得出结果视为美丽和有趣。这里有一个很有代表性的理论，叫超弦理论（superstring theory）。这个理论认为如果预测“会出现这样的数值”并进行计算，那必然会出现预想的结果。因此学者直接都说这个理论是最美丽的理论。

我还想给大家介绍一个公式，这个公式叫“欧兰恒等式（Euler's identity, e^(iπ)+1=0）”，每年都被评为最美丽公式的第一名。这个公式里包含了现实中存在所有美丽的东西——代表复数的i，最重要的无限数圆周率𝞹，还有代表微积分的常数0和1。

衰老是一件非常自然的事情。所有生物都会衰老。只有在“不能否定地看待衰老”的这个前提下，才可以说长寿（Longevity）。长寿（Longevity）是指我们走向正常衰老的过程中的黄金期，也就是最大程度地延长巅峰期。可以说就是延长寿命的深奥说法吧。这里考虑的问题不是单纯活得久，而是要健康长寿。不过这样的长寿之所以能实现，确实是得益于科技的发展。比如，那些让我们能够健康生活的医疗福利就都是科技，化妆品也是用科技制造出来的。

其实我们享受的激光治疗、医疗福利等等，都是科学技术。化妆品也一样，了解一下就会发现其中有非常多的科学原理。即便没有天成的好皮肤，人们也会利用化妆品这种科技成果来人为地调节皮肤的平衡。

稳定盛载成分所具有的功效并将其有效地传导出来，这其实都是科学。我们经常把皮肤表面光滑说是皮肤好。而将凹凸不平的皮肤表面打磨光滑，使其有光泽的这个过程本身就出自科学原理，其中就包括努力改善细胞分裂、胶原蛋白、弹性蛋白等崩溃的皮肤组织。皮肤是一种保护我们身体的屏障，通过治疗或化妆品持续加强和守护这个屏障，这就是科学为美所做的事情，进而也是让长寿成为可能的事情。

当然是祝福了。其实除了人类以外，还有两种生物受益于科技实现的长寿，是狗和猫。因为我们人类把拥有的医疗技术也分给了它们。这些以前活不了几年的宠物，现在寿命都长了不少，即使年纪大了也明显看起来要健康。其他动物就没能享受到这种好处，可以说这是因为人类的介入而产生的选择性结果。得益于此，狗和猫和人类一起生活的时间增加了，也变得更健康了。以前，活久了的狗或猫几乎就是老态龙钟，连动都动不了，但现在老狗也能和主人一起散步，积极运动。可以说，所有的这些变化都是得益于我们发展的科技。

其实存在一个叫“肠脑轴”的机制。顾名思义就是说肠道和大脑是相互连接的，而且这个机制对我们身心状态的影响远远比我们想象的要大得多。例如，我们吃了乳酸菌，就会出现抑郁症得到缓解的结果。这个机制运转起来很复杂，但核心其实很简单。比如，有时我们压力大的时候会突然肚子疼吧？外人看来有可能说是我们装病，可其实这是大脑的状态传递到了肠道。反过来，如果肠道健康恢复，人的精神状态也会明显好转。因为我们的身体承受的压力和健康状态与大脑是紧密相连的。

身体和精神真的很难分离开。如果身体健康，没有任何问题，那精神上也就很容易稳定下来。举个例子，如果我减肥一直失败，那就不仅是身体问题，更会演变成巨大的精神压力。相反，如果我在以自己想要的样子塑造自己，那在这个过程中，我的内心也会给予我非常强烈的动力和能量。归根结底，外表和内心以及身体内部的器官是作为一个整体的系统在运转的，是不可分离的。

科学本来就很难。要是不难的话，估计每个人都会去做了。我们做科学的目的也是想使科学变简单。科学之所以难，是因为要在付出巨大的努力和辛苦之后才能取得成果。正因如此，科学发现才更有价值、更重要。如果所有人都能做到，那就不会称之为“伟大的发现”了。

科学虽然难，但我的目标是像大家展示科学有趣的一面。我的一切活动都不是为了强行让大家去理解科学，而是为了让我们的生活熟悉“科学”这个领域。人一旦习惯了就会产生热爱。所以大家不要费尽心思地去理解，要先去热爱。如果我们热爱科学，就会为科学家们加油，这些支持和热爱聚集起来，就会促进科学发展，而最终科技带来的所有红利又都会回馈给我们。

年初大家提问最多的是为什么自己的一年计划总是失败。还有很多关于做事三天打鱼两天晒网的问题。从科学上来说，失败本来是理所当然的。扫描一下我们的大脑，就能发现一个很有趣的事实。我们在想到现在的自己和想未来的自己的时候，激活的大脑部位完全不同。更不可思议的是，当我们想到未来的自己时，我们的大脑不会将其视为自己，而是会做出跟想到陌生的他人时一样的反应。

也就是说，为未来的自己制定计划，对大脑来说无异于为他人服务，所以肯定没有动力了。再加上从进化上来说，我们大脑的首要任务就是避免眼前的威胁，寻找食物，因此遥远的未来事情在优先级上早就被抛在脑后了。甚至在制定计划的过程中，如果精力耗尽，大脑就会误以为已经实施了，甚至会感到满足。那我们究竟该怎么办呢？解决办法出乎意料得简单。就是反复地三天打鱼两天晒网。不要只在1月1日制定宏伟的计划，要每周一、每月的1日，或者每天早上都重新做。为了让大脑认识到这是自己的事，不是别人的事，要在很短的间隔内不断给予自己推进力。计划不能只定一次，要让不断制定目标本身成为自己的目标。

我觉得学习的时候最像我自己。学习这件事我真的做了很长时间了，这件事是我最熟悉的，所以我认为自己是个有学习能力的人。我认为通过这种能力，自己会在学习的过程中逐渐变得更好。而且世界上有太多值得学习的东西了。其实我每天学习的时候都会觉得自己近乎一无所知，所以只好继续学习了。

确实是。我想我最美丽的瞬间就是学习的那一刻吧。那时的我最像自己了。真我其实是一种生存策略。每个人都有自己的生存方式，所以不能说哪个就是标准答案。人们通常觉得蚂蚁、蚯蚓、蜜蜂等生物很渺小，可事实上它们俨然也是这个生态系统的一个轴心，是一直生存到进化的胜利者。如果蜜蜂消失了，植物就会停止繁殖，我们餐桌上的所有食物都会消失，甚至会导致人类的灭亡。由此看来，每一个生命的生存策略本身都值得尊重。

人类也一样。现在地球上有80亿人口，正因为每个人都有自己独特的生存策略，所以人类至今没有被淘汰，一直上演着生存的奇迹。我认为不能模仿别人，而是要为了在各自的生态系统生存下去选择属于自己的方式，也就是要用自己的方式坚持生存下去，这本身就是我们已经创造出的美丽了。

每个人身上都有自己美丽的地方，美丽的要素一定存在，但要靠那个人自己去发现。

是的。有恋人的朋友们可以想想对方为什么喜欢自己，通过对话寻找过去没能发现的属于自己的美。 这也是我自己的生存策略。

仅凭现在还存在于这个世上的事实，我们就已经是美丽的了。不仅是人类，地球上所有的生物在概率学上存在的可能性都是极低的。有个很有趣的事实，在“精子冲刺比赛”里，第一名的精子并没有实现受精。第一个精子的作用是撞到卵子壁来击碎“墙壁”的。第七个精子才是实现受精的那一个。所以生命的诞生真的是奇迹。这样想来，我们肯定有存在于这里的理由，而寻找这个理由的过程也会非常美丽。这个过程自然不是轻而易举的，低概率事件哪有容易的？美并不一定意味着简单舒服。钻石和石墨是一样的碳成分。可石墨就只作为碳存在，承受巨大压力后的碳就会变成美丽的钻石。没有痛苦地美当然好，但那样并不容易。也许有些人活得很舒服，如果你正在孤军奋斗，不要太沮丧，要坚持寻找自己的美丽。因为越艰难，我们成为“钻石”概率就越高。能突破这样的难关站在这里，大家已经足够美丽了。

我没有终极目标。以前我是个认真制定计划的人，可现在我已经不那样做了。如果制定了终极目标，现在的我和终极结果的差距会很大，我会很沮丧的。光是想着自己真的能做到吗，就已经气馁了。只是制定计划就会受挫，所以我没有终极目标，只看今天的方向。我不会设定具体的终点，而是选择前往的方向。现在我只会想自己是否朝着正确的方向在走，今天讲了多少科学，今天有没有充分学习，今天有没有充实科普。这样在一天即将结束的时候回头看来，会发现我已经悄然地迎来了那个终点。如果目标就是我所说的那个方向，那其本身就是目标，但我没有特别的计划，我的方向是一生都讲科学。

祝大家新年快乐，福气多多。不要忘记，光是生存就已经够美了。祝大家都能找到真我之美的新美丽。