工作压力 —工作繁忙，领导又安排很多事情。感觉非常无助、愤怒和烦躁。转念:这是领导器重，能者多劳，是金子要经得起火炼。正好检验提高自己的应变协调和工作效率的能力。忙完了回头再看，云淡风轻，山高水远。这么困难的事都能解决，以后再大的压力又算什么呢？权当历劫了。

销售压力——年关将至，目标未达成，考核压力大，臣妾做不到怎么办？失望沮丧寝食难安。转念:排除客观因素，自我反省一下，自己开始有点小成绩有点自恃过高骄傲自满了，积累多年的拖延症爷真的要改了。自我暗示引导在最后的时间里调整心态和方法全力拼搏争取最大限度的完成。结果可能不会尽如人意？但知错能改，善莫大焉，努力了也无愧于心，况且及时调整也可能有意外之喜呢！

人际交往压力——个别同事不甚友好，处处施压针对。难免失落愤怒，甚至怀恨在心图谋报复。转念:己所不欲勿施于人，这种做法任何人都会反感和讨厌，自己已然是受害者就不能再做加害者。如果针锋相对，不仅坏了自己形象，影响观感，也多了一个敌人少了一条路。我们不应该做令自己憎恶让别人反感给别人带来不幸的人，也不能因为别人不好失去了自己的宽容忍耐素质涵养。其实社会就是如此，因为一些人的不好，才凸显了一些人的好，我们应该感念他，善待她。真的这样，他们也会回心转意的。所谓精诚所至，金石为开；你若盛开，蝴蝶自来。